Avec un programme de 3 semaines, certains pourront perdre 4 kilos dès la première semaine et un à deux kilos les semaines suivantes. D'autres ne perdront pas de poids la première semaine puis 2 à 3 kilos par semaine.
La perte de poids s'effectue par pallier.
La perte de poids est d'autant plus rapide que ces 'conditions favorables' sont réunies : l'âge et le temps qu'il a fallu pour 'l'installation' des kilos, le réglage du métabolisme, les habitudes alimentaires et de la perte de poids souhaitée.
FACTEUR INCIDENCE Sexe L'homme brûle naturellement davantage de calories que la femme et la perte de poids est plus rapide chez lui que chez la femme. Age Un corps jeune dépense plus d'énergie et à 20/30 ans, une restriction calorique est plus efficace qu'à 40/50 ans : plus l'organisme est âgé, moins le métabolisme de base consomme d'énergie. Kilos en trop La perte de poids dans les premiers jours est d'autant plus spectaculaire que la réserve de graisse est importante. Les derniers kilos sont les plus résistants et les plus difficiles à 'délocaliser'. Premier régime? Il est plus facile de se débarrasser d'une prise de poids récente qu'ancienne et plus votre corps a connu de régime, plus il fera de la 'résistance'.
