PRINCIPE

RESULTATS

EFFET YO-YO

COMMANDE IMPRIMABLE

BOUTIQUE

CALCUL POIDS IDEAL

de 3 à 12 kg

+ de 12 kg

MENUS ET JOURNEES-TYPE

EFFET YO-YO :
Est-ce que vous allez reprendre du poids après le régime ?

L'effet 'yo-yo' est la reprise des kilos perdus dès le retour à une alimentation normale. Avec la diète protéinée la perte de poids qui est due à la fonte des graisses est durable parce qu’à la fin du régime l'organisme n'est pas en situation de carence.
 

KILOS
'YOYO'
 

Vous avez déjà fait des régimes et vos kilos 'font de la résistance' ...
Votre organisme est habitué à ne plus réagir et se venge après une période de privation : l'effet 'yo-yo' sanctionne le moindre relâchement et les écarts aggravent la situation. Tous les jours nous sommes confrontés à ces kilos 'yoyo' et la diète protéinée mixte associée à une rééducation en profondeur peuvent être une solution si elles sont conduites raisonnablement et avec une attention particulière.

PERIODE
D'ESSAI

Nous vous conseillons d'effectuer un test - sur une période courte - pour faire connaissance avec la diète protéinée mixte et avec les produits protéinés qui vont constituer la base de votre alimentation et seront accompagnés par une liste précise d'aliments autorisés pendant le programme.

RÉSULTATS
 POSITIFS

Vous devriez perdre jusqu'à 3 ou 4 kilos à la fin de cette période d'essai et nous pourrons établir - avec vous - un programme de rééducation de votre organisme et de vos habitudes alimentaires qui devront nécessairement être modifiées : il n'existe pas de solution miracle mais les résultats devraient renforcer votre motivation.

 

 

 

 

Respectez scrupuleusement les phases

Respectez bien les phases de stabilisation.
Réapprenez à manger de façon équilibrée et rattrapez vos écarts dès le lendemain par des journées de phase 1 ou par une semaine de programme transition : le poids perdu ne reviendra plus.

Les muscles

Avec le régime protéiné, seul le tissu gras a fondu et vous conservez vos muscles qui vont vous aider à stabiliser votre nouveau poids de forme en gardant les bonnes habitudes alimentaires acquises pendant le régime.

Grignotage

Pas de grignotage au cours de la journée.
En cas de fringale, prenez un vrai goûter :
un yaourt et un fruit, une barre ou un sachet protéiné.

Sport

Dépensez-vous physiquement : gym, natation, vélo ou marche à pied. La dépense physique réduit l'envie de manger et entretien aussi le moral et l'envie de se bouger encore plus.