PROGRAMMES COURTS
pour les pertes de poids de 3 jusqu'à 12 kilos 

Les PROGRAMMES COURTS sont des adaptations 'allégées' du PROGRAMME LONG qui est destiné aux pertes de poids importantes de plus d'une douzaine de kilos nécessitant un suivi médical et diététique.

+ de 12 k Prog. long

Ces programmes utilisent les 3 premières périodes du PROGRAMME LONG avec des durées différentes mais la même efficacité.

3 à 5 kg
10 jours

5 à 7 kg
17 jours

7 à 9 kg
24 jours

9 à 12 kg
31 jours

PHASE 1 - AMINCISSEMENT INTENSIF
Phase très motivante grâce au phénomène de cétose. L'alimentation est composée de 4 produits protéinés et d'aliments autorisés pour provoquer une fonte des graisses rapide.

3
jours

3
jours

3
jours

3
jours

TRANSITION 1 - PERIODE INTERMEDIAIRE
Durée variable d'une à 3 semaines selon le programme avec 3 produits protéinés par jour et un repas 'normal' constitué des aliments autorisés du guide.

7
jours

7
jours

14
jours

21
jours

en cas
de besoin

7
jours

7
jours

7
jours

PHASE 3 - (HORS PROGRAMME)
En cas de besoin : une préparation protéinée par jour pour repousser les fringales (barre ou boisson chaude)

en cas
de besoin

en cas
de besoin

en cas
de besoin

en cas
de besoin